Mỏi mắt là một triệu chứng thường gặp ở khá nhiều người hiện nay. Mỏi mắt lâu ngày có thể gây ra một số tổn thương và bệnh tật cho mắt. Do vậy cần biết những nguyên nhân gây mỏi mắt và cách điều trị chứng mỏi mắt để bảo vệ cánh của tâm hồn của mình luôn khỏe mạnh.
Nguyên
nhân gây mỏi mắt
Mỏi mắt được xem là một hội chứng (DES) chứ không
đơn thuần là sự mệt mỏi thông thường. Biểu hiện rõ ràng nhất của hội chứng DES
chính là mắt nhìn không rõ, nhức trong hốc mắt và thỉnh thoảng đỏ mắt, nhạy cảm
với ánh sáng trực tiếp của đèn, mặt trời và thường kèm theo chứng đau đầu. Vậy
đâu là nguyên nhân gây mỏi mắt?
– Dị tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị.
– Do bị đục thủy tinh thể hoặc bất cứ bệnh lý nào về
mắt.
– Môi trường làm việc, học tập thiếu ánh sáng và yếm
khí.
Có thể bạn quan tâm: cắt góc mắt ở đâu an toàn
– Tiếp xúc nhiều với các thiết bị vô tuyến, độ bức xạ
cao như máy tính, tivi, điện thoại.
– Thiếu ngủ, mất ngủ triền miên hoặc ngủ nghỉ thiếu
điều độ, không đủ thời gian thư giãn cần thiết cho mắt.
– Khẩu phần ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin khoáng
chất nhất là vitamin A và B.
– Thường xuyên căng thẳng, nóng giận, lối sống và
thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh.
– Ngồi một chỗ và tập trung vào một điểm vật quá
lâu; trong một số trường hợp, phòng kín có điều hòa cũng là nguyên nhân gây mỏi
mắt.
Cách
thư giãn khi bị mỏi mắt
Mỏi mắt ảnh hưởng và ảnh hưởng khá nghiêm trọng đến
tâm lý, thẩm mỹ cũng như cuộc sống của chúng tôi. Vì vậy, sẽ là không thừa nếu
chúng ta dành thời gian tham khảo nguyên nhân gây mỏi mắt cũng như cách chữa trị
hội chứng này.
– Có những quãng nghỉ ngắn trong giờ làm việc, học tập
để mắt được thả lỏng.
– Uống nhiều nước và bổ sung vitamin cùng các dưỡng
chất cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày.
– Có chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ điều độ, lành mạnh
(ít nhất 8 tiếng mỗi ngày) và không bị căng thẳng trước giấc ngủ.
Như đã đề cập, chứng mỏi mắt còn xảy ra khi bạn đang
mắc một số bệnh lý mắt hoặc bệnh lý toàn thân. Vì vậy, khi đồng thời cảm nhận sự
nhức nhối hốc mắt và những thay đổi bất thường trong cơ thể, hãy nhanh chóng xếp
lịch hẹn bác sĩ để được thăm khám.
Hi vọng những thông tin chúng tôi cung cấp trên để sẽ
giúp bạn biết được những nguyên nhân gây mỏi mắt chủ yếu; từ đó tìm ra cách khắc
phục và phòng tránh kịp thời.
Bài viết trích nguồn tại: thammykimcatmat.com
Thông tin liên hệ:
Địa chỉ: 31 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1,
TP.Hồ Chí Minh
Điện thoại: (+84) 902 898 258 - (+84) 909 903 258
TG: Hoàng Anh
Phẫu thuật chữa sụp mí mắt là phương pháp chữa sụp mí mắt đẹp và an toàn hiện nay
